Jak zklidnit úzkost a podpořit svůj nervový systém
2,5 hodiny srozumitelného vysvětlení a praktických nástrojů, které Ti pomůžou pochopit, co se děje v těle i hlavě – a co s tím.
V Masterclass se dozvíš:
- Proč úzkost vzniká, i když „všechno vypadá v pořádku“
- Jak funguje mozek, který Tě chce chránit až moc
- Co dělat, když tělo přejde do napětí nebo paniky
- Jak se vracet ke klidu pomocí jednoduchých metod
Nejde o obecné fráze – ale o praktickou, vědecky podloženou podporu, která dává smysl i v těžkých chvílích.
3 metody pro zmírnění napětí
Práce s nervovým systémem
Přístup ihned po zaplacení
Pokud by nastal technický problém, v pracovní dny se Ti do 24 hodin ozvu.
Co přesně získáš
Kompletní průvodce od pochopení úzkosti až po konkrétní kroky, jak ji zvládat.
Prostor přímo v Masterclass, kde si můžeš zaznamenat své AHA momenty a uvědomění.
- Srozumitelné vysvětlení, jak úzkost vzniká
Psychologie a věda jednoduše – bez frází a složitostí. - 3 metody pro okamžité zklidnění
Techniky, které můžeš použít hned, když cítíš napětí nebo paniku. - Jak přepsat staré vzorce
Naučíš se, jak mozek mění reakce a jak s tím vědomě pracovat. - Pochopení psychosomatiky
Proč se tělesné projevy zhoršují a jak s nimi zacházet. - Nástroje pro nervový systém
Jednoduché způsoby, jak denně budovat pocit bezpečí. - Denní rutina, kterou zvládneš i ve stresu
Praktický rámec pro náročné dny. - Podporující vedení bez tlaku
Masterclass, ke které se můžeš kdykoli vrátit – ve svém tempu. - A mnoho dalšího!
Jak to funguje po zaplacení
K Masterclass získáš neomezený přístup.
Vracíš se k němu pokaždé, když máš pocit, že úzkost znovu přebírá kontrolu.
Ukázka z masterclass
Pusť si krátkou ukázku toho, co Tě v Masterclass čeká.
Moje klientky říkají
Kristýnko,děkuji za krátkou ale velmi úspěšnou terapii.Pomohla mi víc než jsem čekala a odcházím s pocitem úlevy a nového pohledu.Mohu jen doporučit.
Slečnu Kristýnu mohu moc doporučit! 🙂 Terapie probíhá v klidu, s porozuměním a důvěrou. Pomohla mi pochopit spoustu věcí. Individuální přístup a skvělé vedení ve chvílích, kdy nechápeme co se s námi děje. Pokud někdo přemýšlíte o terapii, udělejte to, můžete jen získat. A slečna Kristýna ví co dělá. Navede vás na správnou cestu. Ještě jednou děkuji🙏🏻
Kristýna mi pomohla v té nejhorší chvíli života… Pokud někdo chce ve svém životem upřímně něco změnit, tak Kristýna je ten pravý průvodce na cestě za lepším a zdravým já.
Ráda bych přidala hodnocení a doporučení… Nebojte se paní terapeutku oslovit s jakýmkoliv problémem, i kdyby měl být malý, ten pocit na duši, že se Vám uleví za to stojí.
Kristýna je neskutečně empatická a milá. Naslouchá, skutečně se věnuje mým problémům a vždy se snaží najít to nejlepší řešení. Má lidský přístup, dokáže naslouchat a problému se opravdu věnuje. Mohu ji jedině doporučit všem, kdo hledají podporu a porozumění!
Pro koho je tato Masterclass
Když máš pocit, že úzkost zcela ovládá Tvůj život.
Když jsi zkusila všechno, ale úleva pořád nepřichází.
Když chceš pochopit tělo bez zbytečných frází.
- Pro Tebe, pokud cítíš neustálé vnitřní napětí a strach z neznáma
- Pro Tebe, pokud chceš pochopit, co se v nervovém systému děje
- Pro Tebe, pokud hledáš cestu ke klidu skrze vědu a praxi
Jak Ti může pomoct v praxi
Konec nepochopení
Už nebudeš mít strach ze svého strachu.
Okamžitý nástroj
Zastavíš začínající paniku v zárodku.
Bezpečí v těle
Obnovíš pocit klidu ve svém systému.
- Naučíš se rozpoznat spouštěče dřív, než úzkost plně propukne
- Ukáže Ti, jak efektivně pracovat s tělesnými symptomy (bušení srdce, sevření)
- Pomůže Ti zklidnit mysl i tělo pomocí 3 konkrétních metod
- Dá Ti jasný plán, jak každodenně budovat vnitřní bezpečí
Témata, kterým se masterclass věnuje
- Jak a proč úzkost v těle vzniká (jasná věda)
- Proč nás mozek chrání až příliš a jak to změnit
- 3 osvědčené metody pro zmírnění napětí a paniky
- Jak přepsat reakce mozku pomocí principů změny
- Psychosomatika úzkosti a tělesné projevy
- Denní rutina pro dlouhodobý klid