Seznam se s Kristýnou Karbanovou, Dip. Couns
Jsem Kristý – holistická terapeutka pro ženy.
Věřím, že terapie je bezpečné místo, kde můžeš odložit tíhu, nadechnout se a psát nový příběh. Každá žena má svou cestu, proto terapii vždy přizpůsobuji Tobě.
Terapeutický přístup
Jako jedna z mála holistických terapeutek v ČR svou práci dlouhodobě supervizuji s klinickým psychologem. Můj styl je relační a integrativní – vždy respektuji Tvoji jedinečnou cestu.
Kognitivně-behaviorální terapie
Praktické kroky, práce s myšlenkami a chováním, jasné nástroje pro každodenní život.
Mindfulness & somatika
Regulace nervového systému, uzemnění, dech, jemná práce s tělem a emocemi.
Trauma-informovaný přístup
Bezpečí, tempo podle Tebe, citlivost ke spouštěčům a potřebám.
Hypnóza (probíhající výcvik)
Podpora změny přes podvědomé vzorce a hlubokou relaxaci.
NLP & přesvědčení
Práce s vnitřními mapami světa, kotvení, přepis omezujících vzorců.
Laskavá psychoedukace
Jasnost, srozumitelnost, porozumění sobě – co, proč a jak se děje.
Specializace a témata
Úzkosti & panické ataky
- stabilizace nervového systému
- techniky pro akutní i dlouhodobou úlevu
Stres, přetížení, nespavost
- praktické rituály a hranice
- spánek a odpočinek bez viny
Perfekcionismus & vztah k sobě
- sebehodnota, sebelaskavost
- realističtější očekávání
Mateřství & změny
- poporodní zátěž, role a identita
- návrat k sobě v nových podmínkách
Trauma & ztráty
- citlivé tempo, bezpečí
- stabilizace a integrace
Tělo & mysl
- somatické techniky
- mind-body propojení
Můj příběh
Terapie a péče o druhé jsou součástí mého života odjakživa. Vždycky mě zajímalo, co se děje uvnitř lidí – jak přemýšlí, co cítí a jak zvládají těžké chvíle.
Sama jsem prošla obdobím silných úzkostí a panických atak – a právě to mi dalo porozumění i citlivost, které dnes do své praxe přináším. Když jsem viděla, jak terapie a osobní rozvoj dokážou měnit životy – včetně toho mého – rozhodla jsem se jít touto cestou naplno.
Holistická terapie pro mě znamená spojení hlavy, těla i duše. Věřím, že právě v tom spočívá skutečná úleva i dlouhodobá změna.
Vzdělání a certifikace
FAQ – nejčastější otázky
Jak probíhá online terapie?
Spojíme se přes zabezpečené online prostředí. Stačí klidné místo, sluchátka a stabilní internet.
Je online terapie stejně účinná jako osobní?
Ano. Důležité je, že společně vytváříme bezpečný prostor – bez ohledu na to, odkud se připojuješ.
Jak poznám, že je pro mě terapie vhodná?
Pokud cítíš, že už nechceš všechno zvládat sama – může být čas dopřát si prostor pro změnu.
Jak probíhá první sezení?
První sezení je rozhovor – pojmenujeme, co Tě trápí, co potřebuješ a jak můžeme pracovat.
Kolik terapií obvykle potřebuji?
Záleží na tématu a intenzitě. Někdy stačí několik sezení, jindy dává smysl delší spolupráce.
Pracuješ i s traumatem a hypnózou?
Ano. V terapii využívám trauma-informovaný přístup a procházím výcvikem hypnoterapie, vždy citlivě a v bezpečném tempu.
Kontaktuj mě
Napiš mi na info@holistickaterapie.cz nebo využij formulář. Odpovím Ti co nejdříve.
Objednat konzultaci