Když je toho moc, můžeš se opřít. Meditace Ti pomůžou zpomalit a nadechnout se.
Krátké audio meditace (10–20 min), ke kterým se můžeš vracet, když cítíš tlak, úzkost nebo přetížení.
Po zaplacení Ti během několika minut dorazí e-mail s odkazem ke stažení všech MP3 souborů.
Okamžitý přístup po zaplacení
Jemné slovní vedení
Vejde se do každého dne
Pokud nastane technický problém, v pracovních dnech se Ti do 24 hodin ozveme a vše společně vyřešíme.
Co přesně získáš
Stáhneš do mobilu nebo počítače a můžeš se k nim vracet kdykoli.
Napoví ti jakou meditaci si pustit.
Jak to funguje po zaplacení
Ukázka meditace
Moje klientky říkají
Kristýnko,děkuji za krátkou ale velmi úspěšnou terapii.Pomohla mi víc než jsem čekala a odcházím s pocitem úlevy a nového pohledu.Mohu jen doporučit.
Slečnu Kristýnu mohu moc doporučit! 🙂 Terapie probíhá v klidu, s porozuměním a důvěrou. Pomohla mi pochopit spoustu věcí. Individuální přístup a skvělé vedení ve chvílích, kdy nechápeme co se s námi děje. Pokud někdo přemýšlíte o terapii, udělejte to, můžete jen získat. A slečna Kristýna ví co dělá. Navede vás na správnou cestu. Ještě jednou děkuji🙏🏻
Kristýna mi pomohla v té nejhorší chvíli života… Pokud někdo chce ve svém životem upřímně něco změnit, tak Kristýna je ten pravý průvodce na cestě za lepším a zdravým já.
Ráda bych přidala hodnocení a doporučení… Nebojte se paní terapeutku oslovit s jakýmkoliv problémem, i kdyby měl být malý, ten pocit na duši, že se Vám uleví za to stojí.
Kristýna je neskutečně empatická a milá. Naslouchá, skutečně se věnuje mým problémům a vždy se snaží najít to nejlepší řešení. Má lidský přístup, dokáže naslouchat a problému se opravdu věnuje. Mohu ji jedině doporučit všem, kdo hledají podporu a porozumění!
Tyto meditace jsou tu:
Když cítíš přetížení, v těle napětí a jedeš na výkon.
Pokud se staráš o všechny kolem, ale na sebe zapomínáš.
Když hledáš jemnou cestu k sobě, ne další povinnost.
Jak Ti meditace pomůžou, když je toho moc
Krátká pauza pro zklidnění
Zaměříš pozornost na dech a tělo. Napětí dostane prostor, aby mohlo povolit.
Laskavější vnitřní hlas
Jemné vedení Tě podpoří, abys k sobě mluvila s větší měkkostí a porozuměním.
Pocit většího bezpečí
Hlas a vizualizace Tě převedou do klidnějšího vnitřního prostoru, kde můžeš vydechnout.
Jednoduché postupy do dne
Pomůžou při stresu, napětí nebo když je toho zkrátka moc.
Úleva pro tělo i mysl
Meditace Ti pomůže zpomalit, uvolnit se a znovu se nadechnout.
Seznam meditací
- Dech pro nervový systém – podpora v momentech, kdy je toho moc.
- Slova, která Ti vrátí klid – jemnější vnitřní dialog.
- Život, kde dýcháš volněji – vizualizace do klidnějšího prostoru.
- Relaxace těla a mysli – když potřebuješ povolit napětí.
- Potkání se strachem – přijetí těžších emocí krok za krokem.
- Co dělat, když přijde úzkost – vedení pro náročnou chvíli.
- Chvilka s malou holčičkou uvnitř – laskavé propojení se sebou.
Proč právě teď
Co říkají ženy, které meditace používají
„Nikdy by mě nenapadlo, že se se strachem dá tak jednoduše pracovat. Poprvé jsem pochopila, že to není tak velké jak to vidím.“
Jana, 41 let
„Díky meditacím jsem začala jsem na sebe mluvit jinak.“
Lucie, 29 let
„Pouštím si je hlavně večer. Usnu dřív, spím líp, a ráno nejsem hned ve stresu.“
Petra, 34 let
